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北京时时彩5星漏洞|遂宁钢管舞培训 钢管舞成人班 0基础钢管舞培训

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聚星钢管舞培训聚集全国众多知名教练团队,以及多年从教经验,将舞蹈元素的多样性,趣味性,配合国内外知名教练的科学专业课程规划,全力打造引领全国舞蹈健身教练培训的权威机构时尚、风靡当今全球.钢管舞(Pole Dance)已经取代Pilates或是Yoga的课程.成为新兴的舞蹈热潮。

钢管舞基本概念:

网上字典的解释,形容为讲究肌肉耐力和身体协调的体操式舞蹈。性感程度因表演场地和表演者而异,正如电影可以分合家共赏、家长指导和限制级。直竖的钢管是舞蹈的重要道具,舞者利用钢管借助舞动的动力,在空中展示各种令人赞叹的高难度姿势。近年,钢管舞已经演变成一项健身运动,男女练钢管舞锻练上身肌肉,以及修饰身体曲线。

 钢管舞特点

会上瘾的性感运动想知道钢管舞怎么跳吗?先是在地上做暖身运动,然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作,或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后,舞蹈开始。一开始要用两手抓着钢管做动作,让自己慢慢绕着钢管走动,再练习能够优雅地微笑,把身体重量交付到钢管上,透露自信的表现,然后轻柔地跳回地上,而不管多变化几个动作,都要能熟练的结合不同姿势,才会看起来更有架式。

锻炼魔鬼身材说到练身材,钢管舞的成效的确相当显著,钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉,回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作,另外,钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动,当你认真跳起来时,每小时约可燃烧卡路里达250卡,让人光看到招生简介就跃跃欲试,在课程中,你也能学到钢管舞突显爱抚、浑圆以及女性的阴柔野性,比较接近东方肚皮舞的性感层面。

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学习内容:1、领舞平台、热舞

a.钢管舞各种技巧200个左右,成品钢管舞15支左右

b.TB秀(凳子舞,拐杖秀,礼帽秀,双人秀等各种风情成品TB秀十几支舞

c.形体训练、乐感知识、舞蹈编排、服装搭配、现场教学训练

学期:三个月,每日下午1:30—8:30

学费:6800元

毕业待遇:学期完毕经考核合格后,颁发体育舞蹈协会高级钢管舞教练证书(钢印),

成都聚星舞蹈学校毕业学员能适应在各种场所做全能领舞、钢管舞、成品舞精彩表演工作和健身管钢管舞教练,

并推荐健身馆工作!跳舞和教学优秀者,可考虑留校做教练(聚星分校以及加盟店)。

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